Renang Olahraga Yang Bagus Untuk Kesehatan

Acemaxs31.com – Renang pasti kalian sering dan bahkan menjadi aktivitas rutin anda dan menjadi kebutuhan untuk meningkatkan kesehatan anda.

Tanpa disadari manfaat renang sungguh banyak, saya baca di buku kesehatan ada 48 manfaat dari renang tetapi saya akan membahasnya cuma 6 manfaat dari renang untuk kesehatan.

Manfaat Renang

Renang adalah kegiatan yang dilakukan didalam air berupa gerakan baik gaya bebas, gaya renang ataupun cuma bermain air saja. Disaat sedang berenang biasanya memakai alat bantu ataupun tidak, akan tetapi lebih asik menyewa ban untuk maen perosotan panjang.. itu sih hobi ku.

Menurut saya renang bukan hanya sebagai olah raga namun biasa juga kita anggap sebagai rekreasi.

Manfaat berenang membuat tubuh terasa bugar. Akan tetapi tidak hanya olahraga renang saja yang harus dilakukan seperti lari, jalan santai, sepedahan dan pola makan yang teratur.

Inilah Manfaat Dari Renang :

  1. Melatih Pernafasan
    Para TNI selalu dilatih renang itu kenapa ? Ini alasannya, dengan kegiatan olahraga renang dapat melatih dari pernafasannya supaya bisa bertahan tidak bernafas didalam air dengan waktu yang lama.Sistem pernafasan akan terlatih menjadi lebih panjang saat berenang. Renang secara otomatis akan menggerakan otot anggota tubuh jadi aliran darah ke jantung, pembuluh darah dan paru-paru menjadi lebih lancar dan bernafas lebih panjang.
  2. Meningkatkan Otot Dan Tulang
    Anda lihat atlet renang diseluruh dunia, memiliki tubuh yang ideal dan kuat itu karena mereka latihan renang pada dasarnya berlatih renang juga melatih dari pada kekuatan otot didalam tubuh dan membantu pertumbuhan tulang. Itulah sebabnya atlet renang memiliki tubuh lebih keras dan sangat ideal.
  3. Peninggi Badan
    Orang tua dahulu sering bercakap, nak .. kalau mau tinggi banyakin renang !! Nah saya buktikan kebenarannya.Renang paling efektif untuk membuat badan lebih tinggi. Tidak percaya ? Dari berbagai penelitian menempati urutan teratas dalam upaya anda memberikan tinggi badan yang optimal. Soalnya otot dan tulang menjadi relax serta kuat.
  4. Menyehatkan Jantung
    Renang merupakan olahraga yang menyehatkan jantung, alasannya sirkulasi darah dan oksigen menjadi lancar.
  5. Membentuk Tubuh Yang Ideal
    Dengan renang anda bisa membuat bentuk tubuh yang ideal, karena dengan berenang bisep akan terbentuk sempurna tidak hanya itu otot pada kaki akan terbentuk dengan alami.
  6. Menurunkan Risiko Terkena Diabetes
    Berenang juga sangat efektif untuk menghindari anda dari terkena diabetes, olahraga ini sangat efektif untuk menurunkan dan membakar kalori dan lemak serta gula dalam darah agar anda terbebas dari diabetes.

Itulah manfaatnya dari renang.. Selain menyenangkan renang juga banyak manfaatnya.

Yuk kita renang agar tubuh sehat

Post : Olahraga Renang Bagus Untuk Kesehatan Tubuh

Artikel Terkait :

    apakah olahraga renang baik untuk penderita neoralgia, renang optimal, manfaat berenang, lebih baik lari atau berenang, kesehatan olahraga-olahraga air, kata2 renang yang bagus buat kesehatan, gerakan olah raga renang yang menyehatkan otak, dpt kata2 renang sehat, buku renang sebagai penyembuhan penyakit, bentuk body dg renang, bayi berenang, badan bagus renang, atlet renang badan bagus, apakah olahraga renang baik untuk penderita neuralgia, anak bayi berenang

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *