Makanan Penurun Gula Darah Untuk Penderita Diabetes

Makanan Penurun Gula Darah Untuk Penderita Diabetes-kali ini kami akan membahas makanan yang bisa menurunkan kadar gula dalam darah dengan cepat.

Sekilas Tentang Diabetes

Diabetes MelitusDiabetes Mellitus adalah penyakit atau gangguan metabolisme kronis di mana jumlah insulin yang dibutuhkan tubuh dan jumlah insulin yang dihasilkan tubuh tidak sesuai sehingga menyebabkan peningkatan glukosa dalam darah. Walaupun Diabetes mellitus merupakan penyakit kronis yang tidak menyebabkan kematian secara langsung, tetapi dapat berakibat fatal bila pengelolaannya tidak tepat. Pengelolaan penyakit diabetes memerlukan penanganan secara multidisiplin yang mencakup terapi non-obat dan terapi obat.

Ada 2 jenis tipe utama dalam Diabetes yaitu:

Diabetes tipe 1
Suatu keadaan dimana tubuh sudah sama sekali tidak dapat memproduksi hormon insulin. Sehingga penderita harus menggunakan suntikan insulin dalam mengatur gula darahnya. Sebagian besar penderitanya adalah anak-anak & remaja.

Diabetes tipe 2
Terjadi karena tubuh tidak memproduksi hormon insulin yang mencukupi atau karena insulin tidak dapat digunakan dengan baik (resistensi insulin). Tipe ini merupakan yang terbanyak diderita saat ini (90% lebih), sering terjadi pada mereka yang berusia lebih dari 40 tahun, gemuk dan mempunyai riwayat diabetes dalam keluarga.

Gejala Yang Dirasakan Penderita Diabetes :

  • Haus dan banyak minum.
  • Lapar dan banyak makan.
  • Sering kencing.
  • Berat badan menurun.
  • Mata kabur.
  • Luka lama sembuh.
  • Mudah terjadi infeksi pada kulit (gatal-gatal), saluran kencing dan gusi.
  • Nyeri atau baal pada tangan atau kaki.
  • Badan terasa lemah.
  • Mudah mengantuk.

Gejala-gejala di atas sering dijumpai, tapi pada beberapa orang sering tidak dijumpai gejala sama sekali. Untuk memastikannya, diperlukan pemeriksaaan darah di laboratorium.

10 Makanan Penurun Gula Darah Untuk Penderita Diabetes

Nah, berikut ini merupakan beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi oleh para penderita diabetes karena mampu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

  1. Pare
    Pare umumnya digunakan sebagai makanan dan obat-obatan dalam budaya Asia. Makan buah ini dapat menurunkan gula darah. Karena rasa pahitnya, sebaiknya sajikan pare yang dimasak dengan rempah-rempah atau sayuran lainnya.
  2. Biji-bijian
    Biji-bijian dapat menurunkan risiko diabetes dan membantu meningkatkan gula darah puasa. The Dietary Guideline AS menyarankan konsumsi 3–5 porsi biji-bijian per hari untuk orang dewasa. Biji gandum terutama kaya akan beta-glucan.
  3. Bawang putih
    Bawang putih memiliki bahan-bahan aktif seperti alil propil disulfida (APDS) dan diallyldisul-phide oksida (allicin). Apabila dikombinasikan dengan flavonoid maka akan memainkan peran penting dalam menurunkan kadar glukosa. Allicin dapat digabungan dengan vitamin B1 (tiamin) untuk merangsang pankreas melepaskan insulin.
  4. Kayu manis
    Penelitian yang diterbitkan dalam Diabetes Care tahun 2003 menemukan bahwa mengonsumsi 1 gram kayu manis selama 40 hari membantu meningkatkan glukosa darah puasa. Kayu manis bisa membantu Anda menggunakan lebih sedikit gula dalam masakan (termasuk dalam minuman kopi Anda). Karena ini menambah rasa alami, juga terkandung di dalamnya antioksidan.
  5. Havermut
    Havermut juga mengandung serat beta-glucan yang terbukti membantu menstabilkan gula darah. Havermut memberikan manfaat tambahan bagi mereka dengan diabetes atau pra-diabetes, juga mengurangi kadar kolesterol LDL dan membantu menurunkan berat badan. Satu porsi havermut di pagi hari adalah cara mudah untuk memasukkan gandum ke dalam asupan harian.
  6. Bayam
    Bayam kaya magnesium yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dengan mengatur pengeluaran insulin serta penggunaan glukosa pada tubuh. Kebetulan, orang dengan diabetes tipe 2 sering memiliki tingkat rendah serum magnesium. Bayam juga mengandung nutrisi penting lainnya, seperti beta-karoten, lutein, asam folat, vitamin K, magnesium, mangan, kalsium, dan kalium.
  7. Buah Apel
    Kandungan pektin tinggi dalam buah ini dipercaya membantu menurunkan kebutuhan insulin tubuh. Sebuah studi tahun 2005 menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi setidaknya satu apel sehari 28 persen lebih kecil menderita diabetes tipe 2 ketimbang mereka yang tidak makan apel.
  8. Cabai
    Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Nutrition, para peneliti Australia menemukan bahwa memasukan cabai dalam bagian rutin diet setiap hari akan membantu menurunkan gula darah setelah menyantap makan. Selain itu, cabai juga mengandung antioksidan, vitamin C dan karotenoid yang dapat membantu meningkatkan regulasi insulin.
  9. Kedelai
    Kedelai memiliki sedikit kandungan pati tetapi jumlah serat dan protein yang tinggi dapat memberikan sebuah efek yang berharga dalam menurunkan ekskresi urin pada orang yang menderita diabetes.
  10. Teh
    Teh hijau dan teh oolong mengandung EGCG, sementara teh hitam memiliki tannin, theaflavin, dan EGCG juga. Semuanya berperan dalam meningkatkan aktivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah

Diabetes merupakan penyakit yang dapat menyebabkan komplikasi berbahaya seperti serangan jantung, gagal ginjal, dan stroke. Maka, jangan pernah mengabaikannya. Mulailah jaga kesehatan Anda dengan pola hidup dan makanan sehat.

Untuk Membeli Obat Diabetes Melitus Ace Maxs Klik Disini

Informasi Hub Ke :

Agen Resmi : Jln. Noenoeng Tisna Saputra Kota Tasikmalaya – 46115, Indonesia


SMS & Telp : 082130874141
PIN BB : 27d08152

Artikel Terkait :

    cdr untuk diabetes, acemax penurun gula, cdr bagukah untuk penderita diabetes, bolehkah penderita diabetes minum cdr, bolehkah memasukan gula pd masakan saat kadar gula tinggi ?, bolehkah orang yg mempunyai kadar gula darah yg tinggi minum cdr, bolehkah orang dengan kadar gula dibawah 300 minum CDR, bolehkah obat batuk hitam digunakan oleh penderita diabetes, bolehkah cdr utk pnykt gula n kolesterol, Bisakah org penyakit diabetes minum CDR?, sakit dabet minum CDR, apakah cdr kadar gula, apakah CDR boleh untuk orang diabetes suntik insulin, apakah cdr bisa buat obat penyakit gula, apa sayur pare menambah darah atau mengurangi darah z

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *