Darah Tinggi

Acemaxs31.com – Apa anda tau tentang darah tinggi, jawabnya pasti ya.. padahal anda baru sedikit aja mengetahui darah tinggi atau hipertensi ini oleh karena itu simak dengan teliti artikel kami.

Penyakit ini sangat menakutkan.

Banyak orang yang menderita penyakit ini dan berujung dengan kematian atau dengan komplikasi penyakit lain seperti stroke, jantung dan penyakit kronis lainnya.

Apa itu hipertensi atau darah tinggi ?

Darah Tinggi

Hipertensi merupakan dimana kondisi  pada dinding arteri (pembuluh darah bersih) meningkat sehingga aliran darah tidak setabil. Kondisi ini dikenal sebagai “pembunuh diam-diam” karena jarang memiliki gejala yang jelas. Satu-satunya cara mengetahuinya yaitu dengan mengukur tekanan darah.

Faktor penyebabnya apa ya… ?

Berikut ini adalah faktor-faktor pemicu yang diduga dapat memengaruhi peningkatan risiko hipertensi.

  • Berusia di atas 65 tahun.
  • Mengonsumsi banyak garam.
  • Kelebihan berat badan.
  • Memiliki keluarga dengan hipertensi.
  • Kurang makan buah dan sayuran.
  • Jarang berolahraga.
  • Minum terlalu banyak kopi (atau minuman lain yang mengandung kafein).
  • Terlalu banyak mengonsumsi minuman keras.

Nah, untuk mencegah dari hipertensi atau darah tinggi cukup mudah kurangi hal-hal di atas dan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat.

Pemeriksaan tekanan darah secara rutin juga bisa membantu diagnosis pada tahap awal. Diagnosis hipertensi sedini mungkin akan meningkatkan kemungkinan untuk menurunkan tekanan darah ke taraf normal. Hal ini bisa dilakukan dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat tanpa perlu mengonsumsi obat.

Tips pencegahan darah tinggi !!!

  • Mengonsumsi makanan sehat.
  • Mengurangi konsumsi garam dan kafein.
  • Berhenti merokok.
  • Berolahraga secara teratur.
  • Menurunkan berat badan, jika diperlukan.
  • Mengurangi konsumsi minuman keras.

Oleh karena itu jauhilah pantangannya.

Obati sejak sekarang biar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan.

Post : Tekanan darah tinggi atau hipertensi

Artikel Terkait :

    ace max tekanan darah tinggi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *