Bersepeda Dapat Menghindari 8 Penyakit

Acemaxs31.com – Olahraga bersepeda memang mengasikan apalagi bersepeda ke gunung alias adventure dengan bersepeda tidak hanya sehat melainkan bisa menambah teman. Olahraga ini banyak sekali manfaatnya namun tidak sedikit orang tidak mengetahui dari manfaatnya.

Oleh karena itu simak artikel kami..ok

Beruntunglah orang yang suka bersepeda nah yang tidak buru buru aja deh beli sepeda dan mulai aktivitas bersepedanya.

Bersepeda Dapat Menghindari 8 Penyakit

Sebelum membahas manfaat bersepeda alangkah baiknya baca dulu manfaat lari pagi.

Apa saja manfaatnya.

berikut ini 8 manfaat dahsyat bersepeda bagi kesehatan tubuh anda :

  1. ? Dapat mencegah serangan jantung :
    Bersepeda bisa mengalirkan darah kedalam jantung. Dengan sering bersepeda, kolesterol baik (HDL) yg bekerja sbg spons penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dengan bersepeda.
  2. ? Dapat mencegah stroke :
    Sebuah penelitian dilakukan pada 70 ribu karyawan yg dalam bekerja tercatat melakukan kegiatan bersepeda sebanyak 5 X dlm seminggu, hasilnya resiko terserang stroke menurun hingga 2/3.
  3. ? Dapat membakar lemak :
    Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas bersepeda, kelebihan kalori yg tersimpan didalam tubuh akan ikut terbakar, kemudian kenaikan berat badan tidak terjadi.
  4. ? Dapat melangsingkan badan :
    Pergerakan kaki hingga seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan & lemak yg ada diperut anda akan terkikis.
    Lakukan bersepeda rutin selama 1 jam.
  5. ? Dapat mencegah kanker :
    Kita tahu, bergerak badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih tertib. Bersepeda juga bisa menurunkan risiko terkena kanker.
  6. ? Dapat mencegah osteoporosis :
    Osteoporosis tidak cukup hanya dengan rutin mengkonsumsi vitamin D & asupan kalsium yg banyak, tubuh juga butuhkan gerak badan & memerlukan waktu paling kurang 15 menit dibawah sinar matahari pagi & anda akan terhindar dari osteoporosis.
  7. ? Dapat mencegah dari diabetes :
    Dengan rutin bersepeda, mampu mencegh berkembangnya diabetes, khususnya pada mereka yg bertubuh gemuk, selama gula darah bisa terkontrol. Anda hanya butuhkn olahraga rutin dg bersepeda utk terus menjaga kebugaran badan & terhindar dari diabetes.
  8. ? Dapat mencegah timbulnya penyakit lansia osteoartritis :
    Yaitu penyakit nyeri sendi karena bantalan tulang rawan sendi aus / rusak akibat kurang minyak sendi, karena kurang gerak dihari tua dan beban sendi terlalu berat karena berat badan bertambah. Dari penelitian, bersepeda rutin selama 6 bulan, bisa menghindari sakit nyeri sendi lutut.

Tapi ingat bukan yang extrem ya bermain sepedanya..

Yang ada ente nyungseb deh .. :))

sepeda jatuh

Nah kalau yang ini downhill extrem jangan ya nanti sakit tubuhnya.. ya gowes biasa aja mengitari kota atau kalau hari minggu ke cfd (car free day).

So.. sepeda itu untuk kesehatan bukan untuk mencelakakan bila belum mahir jangan bermain yang extrem.

Post : Manfaat bersepeda untuk kesehatan tubuh

Artikel Terkait :

    apakah bersepeda mampu menurunkan risiki terken diabetes, apakah bersepeda boleh untuk menghidari sakit lutut, Bersepeda cegah insomnia, manfaat bersepeda jantung kolesterol asam urat, apakah bersepeda bisa menurunkan kolestrol dan asam urat, penyakit leukimia bersepeda, buaguskah bsersepeda bagus untuk asam urat, bersepeda menurunkan kolesterol, bersepeda kolestrol mag, bersepeda asam urat, www olahraga bersepeda untuk stroke apa aman

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *